What to Know About Dehydration

What to Know About Dehydration

پانی کی کمی

پانی کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم آپ کے پینے سے زیادہ سیال کھو دیتا ہے۔ عام وجوہات میں شامل ہیں:

ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا ہے
الٹی
اسہال
میو کلینک نے مشورہ دیا ہے کہ خواتین فی دن 92 فلوڈ آونس (11.5 کپ) پائیں اور مرد 124 فلوڈ آونس (15.5 کپ) ہر دن پیتے ہیں۔ چلتے پھرتے افراد ، ایتھلیٹ اور زیادہ درجہ حرارت کا سامنا کرنے والے افراد کو پانی کی کمی سے بچنے کے ل their اپنے پانی کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے۔

جب جسم سے بہت زیادہ پانی ضائع ہوجاتا ہے تو ، اس کے اعضاء ، خلیات اور ؤتکوں کو کام کرنے میں ناکام رہتا ہے جیسا کہ انہیں ہونا چاہئے ، جو خطرناک پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے۔ اگر پانی کی کمی کو فوری طور پر درست نہ کیا گیا تو یہ صدمے کا سبب بن سکتا ہے۔

پانی کی کمی ہلکی یا شدید ہوسکتی ہے۔ آپ عام طور پر گھر میں ہلکی پانی کی کمی کا علاج کرسکتے ہیں۔ شدید پانی کی کمی کا علاج ہاسپٹل یا ایمرجنسی کیئرنگ سیٹنگ میں کرنے کی ضرورت ہے۔

پانی کی کمی کے خطرے کے عوامل

براہ راست سورج سے دوچار ہونے والے ایتھلیٹس صرف پانی کی کمی کا خطرہ نہیں رکھتے ہیں۔ در حقیقت ، باڈی بلڈرز اور تیراک ان ایتھلیٹوں میں شامل ہیں جو عام طور پر بھی حالت کو ترقی دیتے ہیں۔ عجیب جیسا کہ لگتا ہے ، پانی میں پسینہ آنا ممکن ہے۔ تیراکی کے دوران تیراکیوں نے بہت پسینہ کھایا۔

کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں پانی کی کمی کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ، ان میں شامل ہیں:

باہر کام کرنے والے افراد جنہیں ضرورت سے زیادہ گرمی لاحق ہو (مثال کے طور پر ویلڈر ، زمین کی تزئین ، تعمیراتی کارکن اور میکانکس)
بڑی عمر کے بالغ
دائمی حالات کے حامل افراد
کھلاڑی (خاص طور پر رنر ، سائیکل سوار ، اور فٹ بال کے کھلاڑی)
نوزائیدہ اور چھوٹے بچے
وہ لوگ جو اونچائی میں رہتے ہیں

پانی کی کمی کیسے ترقی کرتی ہے؟

آپ کا جسم پسینہ اور پیشاب کے ذریعہ باقاعدگی سے پانی کھو دیتا ہے۔ اگر پانی کی جگہ نہیں لی گئی ہے تو آپ پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ ایسی کوئی بھی صورتحال یا حالت جس سے جسم میں معمول سے زیادہ پانی ضائع ہوجاتا ہے وہ پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے۔

پسینہ آ رہا ہے

پسینہ آنا آپ کے جسم کی قدرتی ٹھنڈک کے عمل کا ایک حصہ ہے۔ جب آپ گرم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کے پسینے کی غدود آپ کے جسم سے نمی خارج کرنے کی کوشش میں متحرک ہوجاتی ہیں۔ جس طرح یہ کام کرتا ہے وہ بخارات سے ہوتا ہے۔

جیسے جیسے آپ کی جلد سے پسینے کا ایک قطرہ بخارات بن جاتا ہے ، اس کے ساتھ اس میں تھوڑی مقدار میں حرارت آتی ہے۔ جتنا آپ پسینہ پیدا کریں گے ، اتنے بخارات میں اضافہ ہوگا ، اور جتنا آپ ٹھنڈا ہوجائیں گے۔ پسینہ آنا آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور آپ کے جسم میں الیکٹرولائٹس کا توازن برقرار رکھتا ہے۔

آپ جو پسینہ پسینہ کرتے ہیں اس میں بنیادی طور پر نمک اور پانی شامل ہوتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ آپ پانی کی ایک بڑی مقدار سے محروم ہوجاتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پسینے کی تکنیکی اصطلاح ہائپر ہائیڈروسس ہے۔

بیماری

ایسی بیماریاں جو مستقل قے یا اسہال کا سبب بنتی ہیں اس کے نتیجے میں پانی کی کمی آسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الٹی اور اسہال آپ کے جسم سے بہت زیادہ پانی نکال سکتا ہے۔

ان عملوں کے ذریعہ اہم الیکٹرولائٹس بھی ختم ہوجاتی ہیں۔ الیکٹروائلیٹ جسم کے ذریعہ پٹھوں ، خون کی کیمسٹری ، اور اعضاء کے عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال ہونے والی معدنیات ہیں۔ یہ الیکٹرولائٹس جسم میں خون ، پیشاب اور دیگر سیالوں میں پائے جاتے ہیں۔

الٹی یا اسہال ان افعال کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور فالج اور کوما جیسی شدید پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے۔

بخار

اگر آپ کو بخار ہے تو ، آپ کا درجہ حرارت کم کرنے کی کوشش میں آپ کا جسم آپ کی جلد کی سطح سے خارج ہوجاتا ہے۔ اکثر ، بخار کی وجہ سے آپ کو اتنا پسینہ آتا ہے کہ اگر آپ بھرنے کے لئے شراب نہیں پیتا ہے تو ، آپ کو پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

پیشاب کرنا

پیشاب کرنا جسم کے عام جسمانی طریقہ ہے جس سے آپ کے جسم سے زہریلا خارج ہوجاتا ہے۔ کچھ شرائط کیمیائی عدم توازن کا سبب بن سکتی ہیں ، جو آپ کے پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کرسکتی ہیں۔ اگر آپ ضرورت سے زیادہ پیشاب کے ذریعے ضائع شدہ سیال کی جگہ نہیں لیتے ہیں تو ، آپ کو پانی کی کمی کی کمی کا خطرہ ہے۔

پانی کی کمی کی علامات کیا ہیں؟

پانی کی کمی کی علامات اس پر منحصر ہوتی ہیں کہ حالت ہلکی ہے یا شدید۔ پانی کی کمی کی علامات ظاہر ہونا شروع ہوسکتی ہیں اس سے پہلے کہ پانی کی کمی مکمل ہوجائے۔

ہلکی سے اعتدال پسند پانی کی کمی کی علامات میں شامل ہیں:

تھکاوٹ
خشک منہ
پیاس میں اضافہ
پیشاب میں کمی
کم آنسو کی پیداوار
خشک جلد
قبض
چکر آنا
ہلکی سرخی
سر درد
ہلکی پانی کی کمی کی علامات کے علاوہ ، شدید پانی کی کمی اس کی وجہ بھی ہے:

ضرورت سے زیادہ پیاس
پسینے کی پیداوار کی کمی
کم بلڈ پریشر
دل کی تیز رفتار
تیز سانس لینے
ڈوبتی آنکھیں
جلد
سیاہ پیشاب
شدید پانی کی کمی ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ اگر آپ ان علامات اور علامات میں سے کوئی دکھا رہے ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔

میڈیکل ایمرجنسی

بچوں اور بوڑھے بالغوں کو فوری طور پر علاج کرانا چاہئے ، چاہے وہ ہلکی پانی کی کمی کی علامات کا سامنا کر رہے ہوں۔

اگر کسی بھی عمر کے فرد میں درج ذیل علامات پیدا ہوتے ہیں تو ، ہنگامی دیکھ بھال کی تلاش کریں:

شدید اسہال
پاخانہ میں خون
اسہال 3 یا زیادہ دن کے لئے
سیالوں کو نیچے رکھنے میں نااہلی
بگاڑ
پانی کی کمی کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟
کسی بھی ٹیسٹ کو شروع کرنے سے پہلے ، آپ کا ڈاکٹر کسی بھی علامات سے دوچار ہوجائے گا جس کی آپ کو دوسری حالتوں سے انکار کرنا پڑتا ہے۔ میڈیکل ہسٹری لینے کے بعد ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر سمیت آپ کے اہم علامات کی جانچ کرے گا۔ کم بلڈ پریشر اور تیز دل کی شرح پانی کی کمی کی نشاندہی کرسکتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے الیکٹروائٹس کی سطح کی جانچ پڑتال کے لئے خون کے ٹیسٹ کا استعمال کرسکتا ہے ، جو سیال کی کمی کو ظاہر کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ خون کا معائنہ آپ کے جسم کی جانچ بھی کرسکتا ہے ’

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *