The Best Natural Cough Remedies

The best treatment for cough

کھانسی میں کیا ہے؟

عام طور پر ، کھانسی بالکل معمول کی بات ہے۔ کھانسی سے آپ کے گلے کو بلغم اور دیگر خارشوں سے پاک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، مستقل کھانسی متعدد حالات کا علامتی علامت بھی ہوسکتی ہے ، جیسے الرجی ، وائرل انفیکشن ، یا بیکٹیریل انفیکشن۔

کبھی کبھی کھانسی آپ کے پھیپھڑوں سے متعلق کسی بھی چیز کی وجہ سے نہیں ہوتی ہے۔ گیسٹرو فیزل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی) بھی کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ کھانسی کا علاج سردی ، الرجی اور ہڈیوں کے انفیکشن کی وجہ سے کر سکتے ہیں جو متعدد زائد دواؤں کے ذریعہ ہیں۔ بیکٹیریل انفیکشن کیلئے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، ان لوگوں کے لئے جو کیمیکلز سے بچنا پسند کرتے ہیں ، ہم نے کچھ گھریلو علاج درج کیے ہیں جن سے مدد مل سکتی ہے۔

1. شہد

گلے کی سوزش کے لئے شہد وقت کا اعزاز ہے۔ ایک مطالعہ پر اعتماد کرنے والے ماخذ کے مطابق ، یہ کھانسی کو دور کرنے والی انسداد ادویات کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کے مقابلے میں کھانسی کو دور کرسکتی ہے۔

آپ گھر میں دو چائے کے چمچ شہد کو ہربل چائے یا گرم پانی اور لیموں کے ساتھ ملا کر اپنا علاج خود تشکیل دے سکتے ہیں۔ شہد سکون بخشتا ہے ، جبکہ لیموں کا رس بھیڑ میں مدد دیتا ہے۔ آپ شہد کو بھی چمچ کے ذریعہ کھا سکتے ہیں یا ناشتہ کے روٹی پر پھیلاتے ہیں۔

2. پروبائیوٹکس

پروبائیوٹکس مائکروجنزم ہیں جو صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔ اگرچہ وہ کھانسی سے براہ راست راحت نہیں دیتے ہیں ، وہ آپ کے معدے کے نباتات کو متوازن بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ معدے کے نباتات وہ بیکٹیریا ہیں جو آپ کی آنتوں میں رہتے ہیں۔

یہ توازن پورے جسم میں قوت مدافعت کے نظام کی مدد کرسکتا ہے۔ ثبوت ٹرسٹڈ ماخذ یہ بھی بتاتا ہے کہ ڈیری میں ایک جراثیم لیکٹو بیکس ، نزلہ یا فلو کے امکان کو کم کرسکتے ہیں اور بعض الرجین جیسے جرگ جیسے حساسیت کو بھی کم کرسکتے ہیں۔

قلعہ بند دودھ لیکٹو بیکس کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔ تاہم ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے کیونکہ دودھ بلغم کو گاڑھا بنا سکتا ہے۔ آپ زیادہ تر ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور دوائی اسٹوروں پر بھی پروبائیوٹک سپلیمنٹس خرید سکتے ہیں۔ ہر ضمیمہ تیار کنندہ کے پاس روزانہ تجویز کردہ مختلف مقداریں ہوسکتی ہیں۔ پروبائیوٹکس دہی کی کچھ اقسام میں بھی شامل کیا جاتا ہے اور یہ مسو سوپ اور کھٹی ہوئی روٹی میں موجود ہیں۔

3. برومیلین

آپ عام طور پر انناس کو کھانسی کے علاج کے طور پر نہیں سوچتے ، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے کبھی برومیلین کے بارے میں نہیں سنا ہے۔ اس بات کے ثبوت موجود ہیں کہ برومیلین – ایک انزیم جو صرف انناس کے تنے اور پھلوں میں پایا جاتا ہے – کھانسیوں کو دبانے کے ساتھ ساتھ آپ کے گلے میں بلغم کو ڈھیلنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ انناس اور برومیلین کے سب سے زیادہ فوائد سے لطف اندوز ہونے کے ل، ، انناس کا ایک ٹکڑا کھائیں یا دن میں تین بار انناس کا تازہ جوس کا جوس پی لیں۔

یہ دعویٰ بھی کیا جاتا ہے کہ یہ سینوسائٹس اور الرجی پر مبنی ہڈیوں کے امور کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، جو کھانسی اور بلغم میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، ناکافی شواہد موجود ہیں جس کی حمایت کے لئے ماخذ نے آرام کیا۔ یہ کبھی کبھی سوجن اور سوجن کے علاج میں بھی کام آتا ہے۔

برومیلین سپلیمنٹس ان بچوں یا بڑوں کو نہیں لینا چاہ. جو خون پتلا کرتے ہیں۔ نیز ، اگر آپ اموسیسیلن جیسے اینٹی بائیوٹیکٹس پر بھی ہوں تو برومیلین کے استعمال میں محتاط رہیں ، کیونکہ اس سے اینٹی بائیوٹک کے جذب میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ نیا یا نا واقف سپلیمنٹس لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

4. کالی مرچ

کالی مرچ کے پتے ان کی شفا بخش خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔ پیپرمنٹ میں میتھول گلے کو نرم کرتا ہے اور ڈیکونجسٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، بلغم کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ پیپرمنٹ چائے پینے سے یا بھاپ کے غسل سے پیپرمنٹ وانپ سانس لے کر فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ بھاپ سے غسل کرنے کے ، ہر 150 ملی لیٹر گرم پانی کے لئے پیپر مینٹ آئل کے 3 یا 4 قطرے شامل کریں۔ تولیہ اپنے سر پر باندھیں ، اور پانی کے اوپر سیدھے گہری سانسیں لیں۔

5. مارشمیلو

مارش میلو الٹھایا آفسٹینلس سے بنایا گیا ہے ، جو ایک بارہماسی ہے جو موسم گرما میں پھولتا ہے۔ بوٹی کے پتے اور جڑ قدیم زمانے سے ہی گلے کی سوزش کا علاج کرنے اور کھانسیوں کو دبانے کے لئے مستعمل ہیں۔ ان دعوؤں کی تائید کے لئے یہاں کوئی اچھی طرح سے کنٹرول شدہ مطالعہ نہیں ہیں ، لیکن عام طور پر جڑی بوٹی کو محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

مارشملو جڑی بوٹی میں چپچپا ہوتی ہے ، جو گلے کو کوٹ دیتی ہے اور جلن کو راحت بخش دیتی ہے۔

آج ، آپ چائے کے طور پر یا کیپسول کی شکل میں مارشملو جڑ حاصل کرسکتے ہیں۔ گرم چائے کھانسی کے آرام دہ ہوسکتی ہے جس کے ساتھ گلے کی سوزش ہوتی ہے۔ بچوں کے لئے مارشمیلو جڑ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

6. تیمم

تیمم کا استعمال کچھ افراد سانس کی بیماریوں کے لئے کرتے ہیں۔ ایک مطالعہ کے قابل اعتماد ذریعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آئییم کے ساتھ ملا ہوا تیمیم پتیوں سے نکالا ہوا جوہر کھانسی کے ساتھ ساتھ قلیل مدتی برونکائٹس میں بھی مدد مل سکتا ہے۔ پتے میں فلاوونائڈ نامی مرکبات ہوتے ہیں جو کھانسی میں ملوث گلے کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں اور سوجن کو کم کرتے ہیں۔

آپ گھر میں تیمیم چائے بنا کر 2 چمچ پسے ہوئے تیمیم کے پتے اور 1 کپ ابلتے ہوئے پانی کا استعمال کرسکتے ہیں۔ کپ ڈھانپیں ، 10 منٹ تک کھڑی ہوجائیں ، اور دباؤ ڈالیں۔

7. نمک اور پانی کا گلگل

اگرچہ یہ نسبتا آسان معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن نمک اور پانی کی قہقہہ گلے کو خارش کرنے میں مدد دیتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو کھانسی ہوجاتی ہے۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *